Kennst du das auch?
Es kommt vor, dass wir schnell einmal eine Frage in den Raum stellen, ohne uns darüber bewusst zu sein, worauf wir eigentlich hinaus wollen oder worin der Wert einer Antwort darauf für uns besteht.
Oder wir schlussfolgern voreilig und antworten auf eine Situation, ohne eine nützliche Frage gestellt zu haben.

Sei es in Momenten des Zweifels, der Unsicherheit, in einer Meinungsverschiedenheit ... Einmal einen Schritt zurück zu gehen, innezuhalten und bessere Fragen zu stellen kann dir in vielen Lebenslagen helfen.

In dieser Episode teile ich einige wirkungsvolle Fragen mit dir, die dich voran bringen statt dich im Kreis zu drehen und dich aus augenscheinlich aussichtslosen Situationen hinaus manövrieren können.
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„Sich zu entwickeln bedeutet zu werden, wer man ist.“

-Let authenticity make the noise-

In dieser Episode spreche ich mit Chris Durden, Coach für innere Transformation und Persönlichkeitsentwicklung.

Mit einem Fokus auf Authentizität und dem Ansatz von Innen nach Außen zu leben teilt Chris auf seinem YouTube Channel Wissen und Methoden zu innerer Zufriedenheit, innerer Freiheit, gesundem Selbstwertgefühl, Motivation, Spiritualität.

**In diesem Interview erfährst du:**

- Was es bedeutet wirklich authentisch zu sein
- Was Schattenarbeit ist und wie du alle deine Facetten kennenlernen und in dir integrieren kannst
- Wie du innere Freiheit erlangen kannst
- u.v.m.
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In dieser Episode teile ich mit dir ein paar Tipps und Tricks rund um das Thema Morgenroutine.

- Kleine Schritte, große Priorität = großer Effekt
- Wie kann eine Morgenroutine aussehen?
- Welche Morgenroutine passt zu dir?
- Was ist das Geheimnis einer guten Morgenroutine?

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In dieser Episode erfährst du etwas mehr über mich und meinen Hintergrund.

- Was holistische Gesundheit bedeutet und beinhaltet
- Wie du dein eigner 360 Health Designer werden kannst
- Wie dieser Podcast dich dabei unterstützen kann
- Welche Rolle dein Mindset spielt
- Welche Missverständnisse bestehen
- Wie wir gemeinsam wachsen können

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Oft realisieren wir gar nicht, wie sehr nicht zu verzeihen und anzuhaften an unserem "Recht haben wollen" uns in einem inneren Gefängnis eingeschlossen halten.
In dem wir eingesperrt sind und nicht unser bestes, vollstes, schönstes Leben leben können.

Dabei liegt der Schlüssel zu den Gittern, in unsere Befreiung und Freiheit, in der Vergebung, die nur von uns selbst kommen kann.

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Heute geht es um die große Frage zum Lebenssinn. Welche Mythen gilt es dabei zunächst zu entmystifizieren?

Wir schauen uns gemeinsam einmal Schritt für Schritt an, was mit dem Lebenssinn eigentlich gemeint ist und wie er dein Leben bereichern kann.

Dazu gibt es auch spannende Studien, die u.a. belegen, dass:

- Menschen die ihren Lebenszweck kennen, nicht nur länger, erfüllter und mit mehr Bedeutung leben

- sondern, dass keinen Sinn zu haben, ein häufiger Grund für Stress, Angst oder sogar Depressionen sein kann

- Ohne Sinn finden wir uns wiederholt in Situationen wieder in denen wir feststecken, verwirrt oder verunsichert sind, nicht wissend wie und wo es weitergehen soll…

- Ohne Sinn fühlt sich Ablehnung wie das Ende an

- Wenn wir hingegen einen Sinn für uns klar haben, dann sehen wir Ablehnung oder Widerstand wie eine Kurskorrektur, das heißt unsere Wahrnehmung verändert sich

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Es besteht ein Unterschied zwischen Gewohnheiten und der aktiven Wahl.
Du kannst jederzeit aktiv wählen anders zu handeln und somit auch andere Gewohnheiten in deinem Alltag zu etablieren, wenn du das möchtest.

Trotz allem Wissen dieser Welt, über eine gesunde Lebensweise, sind Gewohnheiten nur schwer zu verändern.

In dieser Episode möchte ich mit dir über deine Impulse und Gewohnheiten sprechen.

Die dahinter liegende Frage ist: Warum tust du was du tust?

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Im zweiten Teil unseres Interviews teilt Martin Auerswald spannende Einsichten in die Welt der Heilpilze und ihre Wirkweisen.

Martin ist Gründer von schnelleinfachgesund.de, ein Gesundheitsmagazin für schnelle und einfache Gesundheitstipps. Zudem teilt er sein Wissen u.a. als Chefredakteur auf dem Autoimmunportal.

**Du erfährst:**

- Welche Pilze nachgewiesen medizinische heilsame Wirksamkeit haben
- Wann und wo sie ergänzend zur Schulmedizin eingesetzt werden
- Wann und für wen Heilpilze geeignet sind
- Welche Pilze bei welchen chronischen Erkrankungen helfen können
- Welche Pilze zur Verbesserung bestimmter Körperfunktionen, Leistungssteigerung, einer verbesserten Konzentration, zur Durchblutungssteigerung u.a. eingesetzt werden können
- Worauf beim Kauf und bei der Dosierung zu achten ist
- u.v.m.

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Mein Interviewgast ist Martin Auerswald.

Als Experte zu Autoimmunerkrankungen und einem gesunden Immunsystem sieht er sich jedoch v.a. als Wissensvermittler anstatt als Wissenschaftler. Martin ist Gründer von schnelleinfachgesund.de, ein Gesundheitsmagazin für schnelle und einfache Gesundheitstipps. Zudem teilt er sein Wissen u.a. als Chefredakteur auf dem Autoimmunportal.

**In dieser Episode erfährst du:**

- Die häufigsten Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem und chronische Erkrankungen
- Wie du dein Immunsystem kompetenter machen kannst
- Wie du dich somit besser vor Viren und Erkrankungen schützen kannst
- Was du über Umweltgifte und Schwermetalle wissen solltest
- Welche Lebensmittel deine Immunabwehr fördern und antiviral wirken
- u.v.m.

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Wenn du deine Leistung steigern möchtest oder im ersten Schritt erst einmal wieder in deine Balance kommen möchtest, dann ist dieses Interview sehr wertvoll für dich.

Mein Interviewgast ist Sebastian Dietrich, Gründer von INEX, www.inex-health.com/, Dipl. Sportwissenschaftler und Wirtschaftswissenschaftler.

**In diesem zweiten Teil des Interviews erfährst du:**

- Wie du zu einem gesunden Schlaf finden kannst
- Warum Cortisol (Strsshormon) besser ist als sein Ruf
- Wie und wann Nahrungsergänzungsmittel helfen können
- Wie dein Mindset deine Gene verändert
- u.v.m.

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