Die 3 Phasen der Gewohnheiten und wie Du sie verändern kannst, wenn sie Dir nicht mehr gut tun

Es besteht ein Unterschied zwischen Gewohnheiten und der aktiven Wahl. Du kannst jederzeit aktiv wählen anders zu handeln und somit auch andere Gewohnheiten in deinem Alltag zu etablieren, wenn du das möchtest.

Trotz allem Wissen dieser Welt, über eine gesunde Lebensweise, sind Gewohnheiten nur schwer zu verändern.

In dieser Episode möchte ich mit dir über deine Impulse und Gewohnheiten sprechen.

Die dahinter liegende Frage ist: Warum tust du was du tust?

Buch-Tipps* und Links:

Die Macht der Gewohnheit, Charles Duhigg

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