In dieser Episode spreche ich über den verlockenden und zugleich utopischen Drang perfekt sein zu wollen. Anerkannt und gemocht von allen und jedem.

So viele Menschen sind davon besessen etwas perfekt zu machen, dass sie niemals ins Handeln kommen und lernen den Moment und ihren ganz eigenen Weg zu genießen.

Wenn du immer danach strebst, perfekt zu sein und zu handeln, dann verschenkst du den Raum du selbst zu sein.

Ich lade dich in dieser Folge daher ein, den Blickwinkel auf dich einmal zu verändern.

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Ich freue mich dich kennenzulernen.

Alles Liebe, deine Sinja

Mein Interview Gast ist Samira Dalnodar, ganzheitliche Kosmetikerin, Klangheilerin und Sängerin in München.

SAMIRA UND ICH SPRECHEN ÜBER:

Selbstwert, Selbstvertrauen und Loslassen
Das Hadern mit sich selbst
Liebevoll mit sich selbst zu sprechen
Neid von außen, Mobbing und das Aufgeben eines großen Traums
Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle
Eine Opferrolle jedoch nicht zu akzeptieren und aktiv nach Lösungen zu suchen
Was Gutes aus einer Krise entstehen kann
u.v.m.

Alle Show Notes findest du unter Podcast auf meiner Website sinjasglueck.com
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Wusstest du, dass sich grundlegende Charaktereigenschaften wandeln können, wenn sich die Darmflora verändert?

Du erfährst in dieser Episode:
Faszinierende Erkenntnisse aus Studien der letzten Jahre
Warum fühlst du dich manchmal ängstlich, mutig, energievoll oder antriebslos?
Warum sprechen wir von einem Bauchhirn oder dem zweiten Gehirn?
Was ist die Darmflora und wie ist sie aufgebaut?
Was ist mit dem enterischen Nervensystem gemeint?
Was hat es mit der Darm-Hirn Verbindung auf sich?
Welche Rolle spielt deine Verdauung im Zusammenhang mit deiner Stimmung?
Was kannst du tun, wenn du das Gefühl hast, dass deine Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist
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Mit meinem Interviewgast Andrea Guenther spreche ich darüber, was passiert, wenn einem in der Arbeitswelt im wahrsten Sinne des Wortes die Puste ausgeht. Über den Mut eine erfolgreiche Karriere hinter sich zu lassen und neu zu beginnen. Und über unseren Atem und wie du ihn mit ein paar Tricks für mehr Energie oder aber Entspannung einsetzen kannst.

Alle Show-Notes und Links findest du unter Podcasts auf sinjasglueck.com

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Deine Meinung ist gefragt

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Und zu guter Letzt

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Solltest du Obst lieber vor, nach oder zu einer Mahlzeit essen?

Ist die Kombination von Kohlenhydraten und Proteinen schädlich für deinen Verdauungstrakt?

Welche Lebensmittel verbessern deine Verdauung?

Diesen und ähnlichen Fragen möchte ich in der heutigen Episode mit dir auf den Grund gehen.
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Weitere Podcast-Episoden zu dem Thema:

#01 Die Welt in Dir
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In diesem Interview spreche ich mit Svea Bergs über ihr Leben mit Zöliakie, einer Entzündung der Dünndarmschleimhaut, aufgrund einer Überempfindlichkeit des Körpers auf Gluten.

In dieser Episode teilt Svea mit uns:

- Was Zöliakie genau ist [0:25 min.]
- Wie sich erste Symptome zeigen [ab 1:00 min.] oder nicht zeigen “stille Zöliakie” [19:05 min.]
- Ihren Weg von den Beschwerden und Unwohlsein über diverse Ärzte hin zur Diagnose “Zöliakie” und weiteren Unverträglichkeiten
- Ihre damit einhergehenden Gefühle, Gedanken und Reaktionen [13:27 min.] [15:09 min.] [19:50 min.]
- Ihren Bewusstseinswandel vs. den inneren Schweinehund [35:30 min.]
- Svea spricht darüber was sie gelernt hat und warum sie die Diagnose heute positiv bewertet und sogar dankbar dafür ist [ab 23:00 min.] [55:37 min.]
- Svea nennt die zwei häufigsten Lebensabschnitte für das Auftreten einer Zöliakie [23:54 min.]
- Warum es unvermeidlich ist, die eigene Ernährung anzupassen
- Wie ihre Ernährungsberatung gestaltet war [26:27 min.]
- Tipps aus der Ernährungsberatung [32:32 min.] [45:29 min.]
- Einen Beispieltag in der glutenfreien Ernährung [53:25 min.]
- Was Kontamination in der Ernährung und für den Alltag bedeutet [28:49 min.]
- Wie sich das Zusammenleben in einer Wohngemeinschaft mit Zöliakie gestaltet und worauf zu achten ist [30:02 min.] [44:32 min.]
- Wo du dich bei Bedarf näher über das Thema informieren kannst [46:00 min.]
- und vieles mehr

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Links:

Deutsche Zöliakie Gesellschaft e.V.

Zöliakie Austausch
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Kontakt Svea Bergs:

Facebook: Svea Bergs

Instagram: @svea1216

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Was sind deine ein bis drei Goldstücke, die du heute für dich mitnimmst?
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Ich bin mir nicht sicher, ob dir das in deinem Alltag immer so bewusst ist, daher diese kleine Erinnerung: Du besitzt ein großes Geschenk. Eine Kraft, die du sofort nutzen und unterstützen kannst, um die Qualität in deinem Leben zu verändern.

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum es dir in manchen Situationen schwerer fällt ruhig zu bleiben oder einen klaren Standpunkt zu vertreten, der sich auch im Nachhinein noch gut für dich anfühlt?

Kennst du das Gefühl, wenn du dich für etwas entschieden hast oder auf eine gewisse Art und Weise gehandelt hast und doch nicht ganz happy bist mit dem Resultat oder deinem Gefühl im Bauch?

In dieser Episode möchte ich dir dein inneres Team vorstellen.

Darf ich vorstellen? "Die Welt in Dir"

In dieser Episode erfährst du

- Inwiefern die Genetik deine Grundanlagen bestimmt
- Was Epigenetik ist und wie sie dich beeinflusst
- Wie deine Darmflora aufgebaut ist und warum sie so wichtig für deine Gesundheit ist

Erfahre hier, was dich bei Inside Yourself erwartet und lerne mich kennen.
Ich freue mich auf dich :)